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Rutina de ejercicios para activar el abdomen y quemar grasa abdominal.

Muchas personas piensan que están condenadas a pasar toda una vida con grasa en la zona d en la cintura, especialmente las mujeres, ya que son las que siempre buscan por conseguir una cintura delgado y en forma. 

Ejercicios para reducir la cintura

Adelgazar en 30 días puede ser posible. El ejercicio es un apoyo fundamental para lograrlo, y sin duda va a acelerar el proceso de adelgazar en 30 días mucho más que si no realizamos ningún tipo de actividad física.

Si tu problema se ciñe a los kilos de más acomodados en el abdomen, esto es lo que debes hacer para deshacerte de esos michelines y lucir un vientre plano.

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La acumulación más frecuente de grasa en nuestro cuerpo se da en la zona de la cintura y el abdomen. Dale forma y elimina grasa con estos sencillos trucos. Con un poco de esfuerzo y los ejercicios adecuados podemos perder volumen en la zona. 

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.

La línea de la cintura y la cadera femenina es, sin duda, una de las formas más atractivas del cuerpo. Para poder lucir unos vaqueros o una falda, es a veces necesario reducirla un poco. Es por ello que, los ejercicios para cintura son fundamentales. Te mostraremos como adelgazar la cintura para que puedas decirle adiós de una vez por todas a esos kilitos de grasa que tienes en la zona de la cintura.

Uno de nuestros mayores deseos, no solo de mujeres, sino también de hombres, es reducir la cintura y tener el vientre plano. No solo por motivos estéticos. La distensión abdominal es muy molesta y la grasa que se acumula en el perímetro del abdomen es peligrosa para la salud.

Estos ejercicios reducen la cintura y queman la grasa abdominal

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Plancha
. Es el ejercicio más efectivo para quemar la grasa localizada en la zona del abdomen. 
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Sentadillas
. Se trata de uno de los ejercicios más importante para quemar grasa general y, por tanto, localizada, puesto que implica a un gran número de grupos musculares. 
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Peso muerto
. Se inicia con las piernas abiertas el ancho de los hombros y se continúa manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas durante todo el trabajo. 
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Burpees
. Se trata del ejercicio más completo e intenso.

Eliminar grasa de la cintura

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